步行減肥法

步行減肥法除了最簡單，也是最易實行的方法！
优点：能站就少坐，戒斷搭車的習慣，能用步行到達的地方就不搭車，可以照常飲食，身體也更健康！
缺点：在超級繁忙的世代，乘搭交通工具既省時又方便，要培養成這個習慣實在需堅定的意志力。