娱乐
男人
育儿
情感
减肥
美容
整形
养生
中医
当前位置:
主页
>
减肥
>
科学喝水
时间:2024-03-15 13:25 | 栏目:
减肥
| 点击:次
水是我们身体最重要的元素,不过很多人喝水等于没喝,因为喝水的方式不对。喝水很重要,科学喝水更是关键。每天起来后先喝一杯水,清清肠胃,启动新陈代谢,还能令你倍感精神。全天喝7-8杯水,饭前喝一杯减少胃酸,抑制食欲,其余时间时不时补充水分,注意不要等到口渴的时候才一次性喝很多,每次少量地分多次地喝水。另外,睡前半小时尽量不要喝水,以免水肿。
您可能感兴趣的文章:
科学喝水
巧用时间运动
多吃新鲜蔬果
如何在办公室里减肥?
减肥中的心理障碍及克服方法
相关文章
10-20
运动与饮食相结合
10-20
一日一餐
10-20
戒零食
10-20
腹式呼吸
首页
娱乐
男人
育儿
情感
减肥
美容
整形
养生
中医